続きです(*^^*)

ブログのご訪問ありがとうこざいます。インディバアロマサロンの内田です。
昨日の続きでほぐし方と目安をお伝えしますね。
左右に振り向いたときに浮き出る“胸鎖乳突筋。この胸鎖乳突筋と鎖骨の間に親指をグッと深く押し込んでほぐしていきます。胸鎖乳突筋のラインに沿って上へ、円を描くようにほぐしていきます。（1日1分、片側1回ずつが目安）私は痛気持ちよいくらいでほぐしています(*^^*)