筋肉

ブログのご訪問ありがとうございます。インディバアロマサロンの内田です。
最近身体が硬くなったなぁと感じることが多くなりました。
でも、硬くなったまま放っておくと…老けるし太りやすくなるそうです。
皆さまは、手を後ろで組んでどこまで上がりますか？まず、手が組めないのは硬いです。30度ほど上がれば普通ですがそれ未満は少し硬めです。肩甲骨まわりを柔らかくすると肩こりも解消されますよ。