暑熱順化

ブログのご訪問ありがとうございます。
インディバアロマサロンの内田です。

今日は良いお天気でしたね。

今年も暑くなりそうな予感です(._.)

ところで、暑熱順化とは暑さに身体が適応した状態のことをいいます。

夏の暑さに耐えられる体になることで熱中症対策になります。

方法としては。

☆梅雨の時期には、シャワーで済ませず湯船に入り汗をかくこと。

☆1日10分間汗をかく運動をすること。例えば、ウォーキングや自転車など。

一週間程度で暑熱順化されますよ。